Notre paix, notre calme, notre quiétude se trouvent en nous, dans notre intériorité la plus profonde. Et notre cœur en est l'accès...

La méditation existe depuis des millénaires. Pratiquée par beaucoup de personnes à travers les époques et dans différentes cultures, l'expérience méditative apporte un grand nombre de bienfaits. Si elle n'était pas bénéfique et que cette pratique ne servait à rien, elle aurait été oubliée depuis bien longtemps par tous. Mais ce n'est pas le cas. La méditation se répand de plus en plus dans notre culture occidentale, et pour cause...

Elle agit non seulement sur la santé mentale des personnes qui la pratiquent régulièrement, mais aussi sur leur santé physique.

Beaucoup d'expériences scientifiques ont été réalisées et ont démontré que la méditation est non seulement un outil essentiel pour notre bien-être, mais aussi pour notre santé.

Réduction du stress, diminution de l'anxiété, amélioration de l'humeur, réduction de la dépression, amélioration de l'estime de soi, régulation de la tension artérielle, réduction de l'inflammation chronique, amélioration du sommeil, renforcement du système immunitaire, amélioration de la concentration, sans parler des possibilités que la méditation offre en termes de neuroplasticité, d'état de conscience modifié, ainsi que d'expériences mystiques que nous pouvons vivre dans notre expérience humaine... 

Elle permet d'atteindre une conscience plus élevée de soi et une plus grande clarté d'esprit.

Un atout à portée de main qui a fait ses preuves depuis longtemps, disponible chaque instant pour qui le souhaite, permettant de nous recentrer, de nous ressourcer, et de cultiver notre propre énergie intérieure...

Pourquoi n'utiliserions-nous pas cette pratique afin d'améliorer notre expérience de vie?

 

Notre bien-être ne repose pas uniquement sur la méditation, mais également sur notre état d'esprit.

La manière dont nous nous percevons, la compréhension de ce que nous sommes et des mécanismes qui nous animent sont tout aussi fondamentale pour notre bien-être que la méditation.

Nous ne sommes pas qu'une mécanique biologique au fonctionnement extraordinaire dotée de pensées et d'émotions. L' être que nous sommes, est doté d'une conscience que nous pouvons tous développer.

Nous avons une part de nous-même, une dimension plus subtile que la pensée à découvrir en nous. C'est notre présence, notre conscience qui se cache derrière notre mental. Le fait est que nous la confondons à ce qui se passe dans notre cerveau, ce qui nous empêche d'en être pleinement conscients. Nous utilisons tous pourtant cette part de nous-même plus ou moins tous les jours, sans même nous rendre compte quelle partie de notre être nous exploitons; que trop peu...          

Dans cette dimension, se trouve un potentiel dormant qui regorge d'énergies et de possibilités. Mais la barrière du mental nous empêche d'y accéder et c'est précisément en ce point que la méditation a son importance. Car méditer, c'est apprendre progressivement à calmer l'activité mentale, ce qui nous permet d'avoir accès à cette dimension plus profonde de nous-même et à ce potentiel dormant.  Et entre nous, n'aspirons-nous tous pas à notre bien être, à une vie plus légère, plus épanouie? Comment y arriver? 

Par l'introspection méditative, la connaissance, la compréhension, la conscience de soi, et l'ouverture de notre cœur ; d'où " à cœurs ouverts"...

Le développement personnel, spirituel, la méditation, contribuent à l'expression grandissante de notre conscience et aux bienfaits qu'elle nous apporte lorsque celle-ci se développe. Pourquoi passer à coté de tout cela dans notre vie ?

 

A l'origine, l'expression trouver sa moitié ne signifie pas comme nous l'entendons trouver sa femme ou son mari, mais trouver cette part de nous-même citée plus haut.

Beaucoup de mots et d'expressions ont été galvaudés dans le temps, ce qui a modifié la compréhension que nous pouvons en avoir aujourd'hui et nous faire passer à coté de certaines vérités essentielles pour notre conscience et notre bien-être.

Dans certaines cultures, cette connaissance de soi à été préservée et est encore transmise de génération en génération. Mais pour le reste du monde, elle a été oubliée depuis bien longtemps, et nous pouvons en constater les effets qui ne font que s'accroitre au fils des années.   

L'expression, "être avec soi-même" n'est elle pas curieuse ? Avec, est un mot, une conjonction de coordination dans le vocabulaire grammatical, pour unir deux choses. Mais de quoi parlons nous si nous ne sommes qu'un ? Et bien d'une partie de nous qui est le mental, et d'une autre qui est conscience.

Pour renforcer ces dernières phrases, une question pleine de bon sens s'impose : comment pouvons nous avoir l'impression de nous parler lorsque nous sommes avec " nous-même", si nous ne sommes qu'un ? 

Je vous donne encore une piste... Lorsque nous pensons, que nous réfléchissons, c'est comme si nous observions nos pensées. Les pensées défilent dans notre tête, nous pesons le pour, le contre, le bon le mauvais, pour en tirer la meilleur façon de penser les choses. Mais comment pouvons nous observer nos pensées, autre qu'à travers un regard extérieur à la pensée elle-même? Je trouve ces questions assez pertinentes.

Nous sommes tous traversés parfois par des émotions négatives. Stress, anxiété, désagrément, peur, inquiétude, colère etc, ou par un mal-être quelconque, et pourtant, au fond de nous, personne ne souhaite vivre cela à l'instant où nous les vivons. Comment expliquer cela? C'est peut-être parce que ce que nous sommes au fond de nous est autre chose que l'émotion qui nous traverse! Et dans cette autre chose réside notre pouvoir. Comprendre consciemment les mécanismes qui nous créer ces émotions négatives que nous ne souhaitons pas est précieux pour notre bien-être. Plutôt que de les subir, pourquoi ne pas essayer de les comprendre de manière à ce qu'elles aient moins d'impact sur nous, voir plus du tout avec le temps et un travail sur soi munis des bons outils?

Tout change et évolue dans notre monde, pourquoi ne pas suivre ce mouvement de la vie dans notre "âme et conscience" ?

Nous ne sommes conscients que de ce que nous savons, avons appris, compris jusqu'à aujourd'hui, et nous ne raisonnons qu'à travers le prisme de notre propre expérience, de notre propre conscience, jusqu'à maintenant. Et maintenant, il vous appartient d'en faire ce que vous voulez pour l'avenir....

J'espère avoir assez égayé votre curiosité et vous avoir donné l'envie d'en comprendre d'avantage sur ce que nous sommes, et de découvrir ce qui sommeil en nous... A très bientôt j'espère.

" Si le rêve d'un monde meilleur est commun, l'action première est la transformation individuelle. Et si cette œuvre est collective, le résultat sera planétaire."